Connaissez-vous la respiration diaphragmatique ? Sous ce mot un peu compliqué se cache en fait la respiration du diaphragme. Ce dernier est un muscle...

La gestion des émotions, que ce soit dans la vie personnelle ou dans la vie professionnelle, suscite beaucoup d’interrogations : doit-on refouler ses...

Le stress, le stress, le stress… On en entend parler à tord et à travers, on pense tout connaître de lui, de ses causes et de ses effets, on le...

Nous sommes en 2020 depuis quelques jours et, déjà, nous pouvons écrire une nouvelle histoire

En elle-même, la crise représente tout au plus 30 minutes mais on peut en fait la décomposer en plusieurs moments. Voici ceux qui me semblent...

Quand l’angoisse débarque dans notre vie, on a vite du mal à faire la part des choses entre les moments de stress, d’anxiété et d’angoisse. Et c’est...

Lorsqu’on est sujet aux crises d’angoisse à répétition, on voit que cela a un impact sur notre quotidien. Nos habitudes sont bouleversées, on a...

Dans ce premier article, je tenais à revenir sur ma toute première crise d’angoisse. Je reviens, un peu sous forme de récit, sur ce jour où les...